Ajajuhtimine ja harjumused mängivad olulist rolli meie igapäevaelus ja töös. Nende oskuslik haldamine aitab saavutada paremat enesedistsipliini, läbi mille oleme…
Lihasmassi kasvatamine, kortisooliga toimetulemine, tugev immuunsüsteem, kvaliteetne uni, hea enesetunne ja füüsiline vorm on põhjused, miks me teeme trenni, käime…
Ergonoomilised töökohad on tõestanud oma kasutegureid vigastuste vähendamisel ja vältimisel ning füüsilise efektiivsuse suurendamisel. Täna pühenduvad paljud töökohad ergonoomiliste töökohtade…
Viimastel aastatel on kogunud populaarsust tervisenädala läbiviimine ettevõtetes ja seda põhjusega. Vaimse tervise häired põhjustavad aina enam töölt puudumisi ning…
Ebapiisav (vähem kui 7–8 tundi päevas) või halva kvaliteediga uni suurendab kõrge vererõhu, kolesterooli ja ateroskleroosi (arteritesse kogunevad rasvaladestused) tõenäosust.…
Meie asutaja Susie-Ann on elanud ja töötanud mitmetes välisriikides alates Saksamaast kuni Mehhikoni välja. Erinevates kultuuriruumides on teda vastu võtnud…
Detsembris alustasime koostööd Vaeliouga, kelle eesmärgiks sarnaselt Firmafitnessile on läbi andmepõhise lähenemise luua tugev töökultuur. Tänu sellele tõmbab ettevõte…
Vaimse tervise häired on üha enam levinud terviseprobleem Euroopas ja põhjustavad aina enam töötajate töölt puudumist. Seejuures puudutakse vaimse tervise…
Tehke oma meeksonna tervisenädal põnevamaks 30-päevase väljakutsega! Arvutiga töötajad on istuva eluviisi tõttu erinevate terviseprobleemide peamised ohvrid. Nende halveneva…
Varasemate elutingimuste puhul ei vajanud inimene õigeks hingamiseks juhiseid. Nii nagu loom ja laps, hingas inimenegi loomulikult õigesti. Tsivilisatsioon tõi…
Ettevõttest AS Standard saabus minu postkasti üllatavalt armas, südamlik (ja pikk) tagasiside minu tegevusest nende ettevõttes. Minu eesmärgiks on tuua…
Kontorivõimlemisel negatiivseid tagajärgi ei ole teada. Kui liigne motiveeritus ja energilisus välja arvata. Selleks, et viia läbi kontorivõimlemist, on vaja…